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Benefícios de Beber Água

Olá!!!

Resolvi trazer hoje os Benefícios de Beber Água, o carnaval tá chegandoooo... pessoal vai para bloquinhos, praias... enfim... acabam suando muito, consumindo pouco liquido (cerveja e bebidas alcoólicas nããããããõoo contam rsrsr ;) ) 


Os benefícios de beber água são inúúúúúmeros, confesso que bebo muito menos do que deveria e entendo que para pessoas como eu (que não tem o habito de beber água) passar a tomar a quantidade devida de água por dia (1 a 2 litros) é difícil, até ânsia as vezes eu sinto... pois é :/ 

Pois bem, então para NOS dar esse incentivo de passar a nos hidratar mais seguem abaixo os principais benefícios que a água nos trás: 

1. Mantem a pela e os cabelos saudáveis;
2. Ajuda a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre;
3. Regula a temperatura corporal;
4. Combate acne, estrias e celulite;
5. Previne o aparecimento de pedras nos rins;
6. Diminui o inchaço;
7. Melhora a circulação sanguínea;
8. Facilita a digestão; (obs: não ingerida simultaneamente durante as refeições)
9. AJUDA A EMAGRECER;

Agora algumas dicas que tirei no site: TUASAUDE

*Benefícios de Beber Água em Jejum: estimula o sistema digestório após um período longo de jejum que é feito durante o sono, melhorando assim o processo digestivo. 

*Benefícios de Beber Água com Limão: ativa o esvaziamento intestinal (vocês entenderam né?! rs) aliviando mais rapidamente a prisão de ventre e ajudando a desintoxicar o corpo.

Agora me fala... quem não vai passar a beber água feito camelo??? Eu vou... já estou aqui LYNNDAA com minha garrafinha... 



Beleza, já entedemos, quais são os benefios, QUE EMAGRECE, que faz muito bem pra saúde, QUE EMAGRECE E QUE EMAGRECE. Mas agora, para quem ainda não consegue tomar os 2 litros diários??? 

Dicas:
* Aumentar a ingestão de alimentos ricos em água:


*Deixar uma garrafa mineral perto de você (local de trabalho, em casa, etc) e ir tomando durante o dia, uma ideia muito boa é fazer uma marquinha no meio da garrafa (marcando 1L) e se esforçar o máximo para beber pelo menos até ali.

Agora vou falar o que tenho feito para cosumir mais água, no trabalho eu criei um desafio ( para eu mesma? sim sim.. eu crio desafios para eu mesma o tempo todo... quem nunca??? hein? hein?) A impressora/xerox do meu trabalho fica ao lado da copa onde fica o bebedouro, religiosamente TODA vez que vou pegar uma impressão e/ou tirar xerox de algo eu bebo um copo (200 ml) de água. Isso tem me ajudado a beber água durante o dia, pois não basta ser só louca e criar desafios imaginários... precisamos ser loucas e saudáveis, né?!

Espero que tenham gostado das dicas de hoje!!!

Beijinhos!!!







11 comentários:

  1. Amooo seus posts. Você arrasa nas dicas. Eu amo beber água, e sempre tem que ser gelada, quente não consigo tomar. Minha dificuldade é tomar ela no frio, não deixo de tomar mas acredito que não tomo o suficiente. Mas reeducada, até o próximo inverno, vou conseguir! Beijo Bolina.

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    1. Que bom que gosta Tha!!! Sabe que escrevo para vocês né?! E o seu feed é muito importante pra mim !!!! Vamos nos acabar na água agora amiga.... EMAGRECE rsrsr

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  2. Amooo seus posts. Você arrasa nas dicas. Eu amo beber água, e sempre tem que ser gelada, quente não consigo tomar. Minha dificuldade é tomar ela no frio, não deixo de tomar mas acredito que não tomo o suficiente. Mas reeducada, até o próximo inverno, vou conseguir! Beijo Bolina.

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  3. Amiga arrasando mais uma vez!!! essa da celulite e estrias me ganhou mais ainda... não sabia. A minha garrafa é de 1 litro e meio, e minha meta é beber duas dela por dia, se não consigo pelo menos 2 litros eu sei que tomo! sempre amei água, mas eu entendo quem tem dificuldade, minha mãe também é assim... Vlw pelas informações Flavinha!

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    1. Obrigada Mi!!! Menina eu não sabia metade dessas informações... Como você diz... "Água é vida!!" rsrsrs Beijinhos!!!

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  4. Loucas saudáveis é o que vamos ser!!! Parabéns pelo post e obrigada por sempre nos incentivar sua louca marrr linda desse mundo! 😍

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    1. Loucas, saudáveis e magras né amiga marrr linda!!! Te amo nega!!!

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  5. Bebo muita água, mas sabendo que ajuda a combater a acne, vou tomar muito mais com certeza rs
    Ótimo post Flávinha <3♥

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    1. Irmãããã!! Que bom que gostou do post!!! Vamos beber mesmo amiga... limpar nosso corpinho que esta ficando MARAAAAA... Beijinhos!!!

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  6. Sempre arrasando nos seus post nhe gata adorei a dica ja fiko com minha garrafinha pra tdo lado agora quero ainda mais sabendo desses belos beneficios, parabens pelo post bjos

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    1. Obrigada Pri sua linda!!! Me acompanha em todas as redes né flor?! Obrigada pelo apoio e carinho!!! Beijinhos!!!

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